【いくつ知ってる？】日本のエクササイズ図鑑。

雪印メグミルクの映像が配信されているのですが、日本のエクササイズの歴史的なもので、1960年代から2010年代までの間に流行った「エクササイズ」が一挙に紹介されています。近代で懐かしいものは、「ブートキャンプ」や、「ロデオマシーン」な訳ですが、いつの時代も運動を続けることが大事なわけで。
そして、内臓脂肪を減らすには、これらの運動に加えて雪印メグミルクの「ガセリ菌SP株ヨーグルト」がいいらしいです。
ガセリ菌SP株ヨーグルトについての詳しい情報は、本ページ下リンク先の公式サイトまで！

っと言うわけで、運動って続けるにはなかなか難しいわけですが、頑張って習慣化するしかないのかもしれませんね。ちなみに習慣化させるには平均で66日間行動を継続すると習慣になりやすいそうです。